Koja 4 zelena sastojka morate dodati u smoothie?

Koja 4 zelena sastojka morate dodati u smoothie?

Koja 4 zelena sastojka morate dodati u smoothie?
  • Objavljeno: Četvrtak, 29.09.2016.
  • Broj pregleda: 2.176
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Zeleno povrće može povećati količinu vlakana u smoothieju što je dobro za probavu, posebno u jutarnjim satima.

Špinat

Lako ga je pronaći u trgovini ili na tržnici. Špinat je bogat kalijem, proteinima, kalcijem, željezom i vitaminima A, B, C i B12. Može sniziti krvni tlak, ima antikancerogena svojstva, alkalan je i njeguje kožu.

Pripremite smoothie od špinata i grejpa za jačanje imuniteta!

Rimska salata

Blagog je okusa i obiluje vitaminima i mineralima što ju čini savršenim dodatkom za smoothieje.

Celer

Celer je pun netopivih vlakna koja prolaze kroz probavni trakt i poput metle čisti tijelo od toksina i otpada. Celer ima jak okus i sadrži protuupalna svojstva koja mogu olakšati simptome astme, reumatoidnog artritisa i osteoporoze.

Isprobajte smoothie od ananasa, celera i špinata!

Kelj

Kelj sadrži visoki udio klorofila, jača zdravlje jetre, čisti krv, djeluje alkalno, poboljšava rad crijeva, uljepšava kožu, stabilizira šećer i pomaže pri mršavljenju.

Popijte smoothie od kelja i zelenog čaja!

U nastavku predstavljamo sastojke za ukusan i jednostavan recept za smoothie koji pogoduje vašem zdravlju:

  • bademovo mlijeko
  • špinat
  • smrznuto voće (svježe je uvijek bolje, ali dobro je imati i šaku smrznutih bobica koje će smoothieju dati dodatnu svježinu)
  • morske alge u prahu (zelena superhrana u prahu sastavljena je od različitih morskih trava, te potiče zdravu tjelesnu težinu, ravnotežu hormona i popravlja raspoloženje)
  • prstohvat cimeta (dodaje okus i stabilizira šećer u krvi)
  • proteini u prahu.

U blender stavite sastojke uz dodatak vode i napravite smoothie koji će vam dati energiju, držati vas sitima i zadovoljnima do slijedećeg obroka.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za detoksikaciju

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najčitanije zanimljivosti