Manjak sna deblja?
Kategorija: Zanimljivosti
Spavate manje od sedam ili osam sati? Čuvajte se jer manjak sna može dovesti do pretilosti.
Nedostatak sna uzrokuje poremećaj hormona što može dovesti do pretjerane debljine, dijabetesa te bolesti srca. Istraživači su otkrili da je san usko povezan sa lučenjem hormona koji utječu na apetit, metabolizam i energiju. Poremećena razina hormona može uzrokovati osjećaj gladi te na taj način jedemo znatno više nego što nam je potrebno. Također, kada premalo spavamo, osjećamo se umorno i naša fizička aktivnost je smanjena, što dovodi do nakupljanja kalorija.
Dakle, san je jedan od načina za kontroliranje tjelesne težine te manjak sna može uvelike oštetiti vaše zdravlje.
Najčitanije zanimljivosti
-
AI Novi AI alat predviđa vašu biološku dob iz selfija
-
Ozempic Razočaravajuća stvarnost o tome što se događa s tijelom godinu dana nakon uzimanja Ozempica
-
čarape Nosite čarape dok spavate? Možda niste toliko ludi
-
Sajmovi hrane i zdravog življenja Sajmovi hrane i zdravog življenja - vaš put do duhovne ravnoteže
-
siva mrena Siva mrena vam magli pogled? Operacija traje 10 minuta, bez liste čekanja
-
čimpanze Divlje čimpanze snimljene kako koriste „prvu pomoć iz šume“
-
bolesti srca Muškarci su skloniji umiranju od "sindroma slomljenog srca" u usporedbi sa ženama
-
Recept dana
![Zapečeni grah od jučerašnjeg variva]()
Zapečeni grah od jučerašnjeg variva
30 min12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Tjestenina s brokulom]()
Tjestenina s brokulom
30 min12345
