Mogu li nam probiotici popraviti raspoloženje?

U neprestanoj potrazi za srećom, možda se moramo pozabaviti vlastitom probavom.

Probavni sustav se često naziva drugi mozak zbog velikog broja neurotransmitera. Serotonin se u velikoj koncentraciji nalazi u utrobi i odgovoran je za komunikaciju živaca, kontrolu mišića, raspoloženje i apetit.

Probiotici mogu ublažiti sindrom iritabilnih crijeva i Crohnovu bolest, no novo istraživanje ukazuje da bakterije iz crijeva utječu na naše raspoloženje.

Isprobajte ove namirnice koje sadrže probiotike!

Bakterije u tijelu su pod velikim utjecajem naših svakodnevnih izbora. GMO hrana, klorirana voda, kemikalije, antibiotici i prerađena hrana imaju negativan utjecaj na naše crijevne bakterije. Budući da gotovo 80% imunološkog sustava proizlazi iz crijeva, bitno je očuvati njihovo zdravlje.

Neke bakterije pomažu tijelu odrediti jesu li određene namirnice dobre ili loše za naše zdravlje i smanjuju vjerojatnost za pojavu alergija. Prednosti probiotika su ogromne. Probiotici jačaju imunološki sustav, podižu raspoloženje i smanjuju upale.

Istraživanja su dokazala pozitivno djelovanje probiotika na mentalno zdravlje.