Najbolje nutritivne tvari za ravan trbuh

Mast na području trbuha ima najgore djelovanje na zdravlje jer se često pretvara u visceralnu mast koja okružuje unutarnje organe i povećava rizik od nastanka srčanog udara.

Višak kilograma na području trbuha nije samo estetski problem. Naime, istraživanja su pokazala da osobe, koje imaju višak kilograma na području trbuha, imaju povećan rizik od nastanka dijabetesa tipa 2, bolesti srca i srčanog udara.

Višegodišnja istraživanja su pokazala da neke nutritivne tvari mogu pospješiti gubitak kilograma s područja trbuha.

Karotenoidi

Daje žutu i narančastu boju voću i povrću, a u najvećoj količini se nalazi u mrkvi i naranči. Lubenica i rajčica također sadrže karotenoide.

Vitamin C

Pospješit će sagorijevanje masti na području cijelog tijela. Sve vrste citrusnog voća su odličan izvor vitamina C, koji će ujedno ojačati vaš imunitet i smanjiti razinu slobodnih radikala u tijelu.

Kalcij

Kalcij će također pospješiti sagorijevanje masti. Znanstvenici su dokazali da osobe, koje svakodnevno unose preporučenu dnevnu vrijednost kalcija, imaju za čak 70% manji rizik od nakupljanja suvišnih kilograma.