Kozmetika, maramice, termo čarape, lijekovi, flasteri, veliki novčanik, boca vode, banana, krekeri, ulošci...sve to možemo pronaći u prosječnoj ženskoj torbi.

Istraživanja pokazuju da žene svakodnevno nose preveliki teret jer imaju previše stvari u torbama, što može izazvati ozbiljne posljedice.

Provedeno je istraživanje među ženama u dobi od 21 do 55 godina, čiji svakodnevni teret teži od 3 do 9 kg.

Ta težina najčešće izaziva bol u donjem dijelu leđa. Sav teret nosimo na jednoj strani tijela tijekom čega se cijela kralježnica iskrivljuje.

Osim bolova u donjem dijelu leđa, mogu se pojaviti i bolovi u vratu, uslijed čega se nerijetko javljaju glavobolje.

Nošenje teško torbe može uzrokovati razvoj skolioze ili kočenje gornjeg dijela leđa. Osim toga, svakodnevnim nošenjem teškog i nepravilno raspoređenog tereta, opterećujemo mišiće nadlaktice i ramena.

Također remetimo normalan hod. Naime, dok hodamo, ruke nam se prirodno njišu, a teret torbe utječe na ravnotežu i prirodan stan tijela.

Napravite uslugu vlastitoj kralježnici i jednom tjedno izbacite sav višak stvari iz torbe!

Slavni trener otkriva najbolje vježbe protiv bolnih leđa!