Pripremite čaj od lavande i kamilice za bolji san!

Biljni čajevi se već tisućljećima koriste za opuštanje i poboljšanje kvalitete sna. Jako su dobar izvor hranjivih tvari i sadrže malo kalorija. Ukusni su i mirisni, a istraživanja su pokazala da mogu pomoći u prevenciji i ublažavanju niza bolesti. Jedna od najznačajnijih prednosti biljnih čajeva ta da poboljšavaju kvalitetu sna i smanjuju razinu stresa.

Postoje različite vrste biljnih čajeva koje vam mogu pomoći u poboljšanju kvalitete sna i opuštanju. Pripremom čaja od kamilice i lavande ćete spojiti djelovanja dviju biljaka s čudesnim ljekovitim svojstvima. Za najbolje rezultate ovaj čaj popijte oko 30 minuta prije spavanja.

Isprobajte recept za čaj od kamilice i lavande!

Istraživanja su pokazala da kamilica može pomoći u ublažavanju napetosti i nesanice. Kamilica ima pozitivan utjecaj na rad probavnog sustava i može pomoći u ublažavanju probavnih smetnji, kao što su nadutost, plinovi i zatvor.

Lavanda se za opuštanje koristi već tisućama godina. Samo jedna šalica čaja od lavande je dovoljna da umirite um, opustite se i lakše zaspite. Znanstvenici su ustanovili da lavande na zdravlje utječe pozitivno na niz različitih načina:

• popravlja raspoloženje i ublažava stres i depresiju
• ublažava probavne smetnje
• ublažava kašalj
• ublažava simptome prehlade
• regulira tjelesnu temperaturu
• ubrzava zacjeljivanje rana i porezotina

Pripremite čaj koji čisti jetru i jača imunitet!