Što se događa s vašim tijelom kada jedete 3 banane dnevno?

Što se događa s vašim tijelom kada jedete 3 banane dnevno?

Što se događa s vašim tijelom kada jedete 3 banane dnevno?
  • Objavljeno: Srijeda, 27.01.2016.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Banane je vrlo lako uvrstiti u svakodnevnu prehranu. Možete ih dodati u smoothie, jesti na putu do posla ili koristiti u pripremi slastica. Ako svaki dan pojedete 3 banane, unijet ćete čak 1500mg kalija, koji na niz različitih načina potiče zdravlje vaše organizma.

Banane reguliraju razinu krvnog tlaka

3 banane dnevno su sasvim dovoljne za regulaciju razine krvnog tlaka. Visok udio kalija će neutralizirati štetno djelovanje soli.

Banane potiču cirkulaciju krvi

Visok udio vlakana banane čini odličnima za poboljšanje zdravlja srca i krvožilnog sustava. Istraživanja su pokazala da banane mogu smanjiti rizik od nastanka srčanih bolesti.

Banane popravljaju raspoloženje

Jedna banana sadrži oko 27mg magnezija, minerala koji popravlja raspoloženje i poboljšava kvalitetu sna. Manjak magnezija je povezan s anksioznošću, razdražljivošću i depresijom.

Banane poboljšavaju zdravlje probavnog sustava

Banane su lako probavljive i neće iritirati probavnih sustav. Umiruju probavni sustav, potiču apsorpciju minerala i sudjeluju u prevenciji dijareje.

Predlažemo vam da isprobate ovaj ukusni čokoladni banana smoothie!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti