Vježbanje čuva naše mentalne sposobnosti

Redovita tjelovježba održava zdravu razinu šećera u krvi čime sprječava gubitak mentalnih sposobnosti do kojih dolazi starenjem.

Vježbanje održava naš mozak u formi i smanjuje gubitak pamćenja do kojeg dolazi starenjem, tvrde znanstvenici, javlja Telegraph.

Do gubitka pamćenja dolazi djelomično i zbog povećane razine glukoze u krvi koja se odvija usporedno s procesom starenja, tvrde stručnjaci.


Najnovija studija s ovog područja otkrila je kako redovita tjelovježba održava zdravu razinu šećera u krvi čime sprječava gubitak mentalnih sposobnosti do kojih dolazi starenjem.

Osim redovite tjelovježbe, zdrava razina glukoze u krvi može se održavati i pravilnom prehranom, ali i određenim lijekovima te je na taj način moguće sačuvati kognitivne funkcije unatoč starenju.