Zaluđenici fitnessom uludo troše novac na energetska pića

Zaluđenici fitnessom koji konzumiraju energetska pića čini se da samo „bacaju" novac.

Dok su takva pića možda dobra za ljude koji treniraju za maraton, većina ljudi koji vježbaju u biti konzumiraju višak kalorija.

Nick Hudson, fitness menadžer za „Virgin Active", je također izjavio kako oni koji vježbaju manje od dva sata nemaju koristi od takvih pića.

„Većina njih su jednostavno „kalorijski napitci", a njihovo konzumiranje znači da ćete morati trenirati duže i teže kako bi potrošili kalorije koje ste dobili od samog pića," navodi Hudson.

„Oni su korisni za ljude koji se natječu u natjecanjima gdje će se baviti teškim fizičkim naporima na više od dva sata. No, oni koji će raditi kraće, intenzivnije vježbe stvarno nemaju fiziološke koristi."

Ipak, Hudson je dodao kako je važno izbjeći dehidraciju.

„Iz perspektive okusa, ako netko ne može smisliti okus vode, onda je svakako bolje piti i takva pića, nego dehidrirati," zaključuje Hudson.

Većina energetskih napitaka sadrži ugljikohidrate kako bi osigurali brz izvor energije i natrija, koji pomaže u održavanju ravnoteže tekućina.