Zašto svaka osoba treba spavati popodne?
Kategorija: Zanimljivosti
Nekoliko istraživanja je pokazalo da je popodnevno spavanje odlično za zdravlje cjelokupnog organizma. Tek 40 minuta spavanja u popodnevnim satima će biti sasvim dovoljno da osjetite prednosti.
Povećava koncentraciju i fokus
Jedno istraživanje je pokazalo da je 40 minuta spavanja u popodnevnim satima sasvim dovoljno da povećate koncentraciju i fokus za čak 100%. Druga istraživanja su pokazala da je 20 minuta spavanja bolje od 200 miligrama kofeina. Ako usred dana malo odspavate, nastavit ćete biti svježi i energični kao što ste bili u jutarnjim satima.
Otkrijte zašto trebate svaki dan spavati popodne!
Poboljšava pamćenje i kognitivne funkcije
Jedna od najznačajnijih prednosti spavanja je poboljšanje pamćenja i kognitivnih funkcija. To znači da ćete moći razmišljati i pamtiti puno bolje.
Saznajte kako nas popodnevno spavanje čini kreativnijima!
Poboljšava kreativnost
Popodnevnim spavanjem ćete poboljšati kreativan način razmišljanja koji je ključan u rješavanju problema. Znanstvenici su ustanovili da je dovoljno odspavati samo 20 minuta kako biste došli do kreativnih rješenja nekih problema.
Najčitanije zanimljivosti
-
AI Novi AI alat predviđa vašu biološku dob iz selfija
-
Ozempic Razočaravajuća stvarnost o tome što se događa s tijelom godinu dana nakon uzimanja Ozempica
-
čarape Nosite čarape dok spavate? Možda niste toliko ludi
-
beauty trendovi Hit na društvenim mrežama: "Broccoli freckles" je neobičan makeup trend za koji će...
-
čimpanze Divlje čimpanze snimljene kako koriste „prvu pomoć iz šume“
-
bolesti srca Muškarci su skloniji umiranju od "sindroma slomljenog srca" u usporedbi sa ženama
-
Recept dana
![Varivo od govedine, kelja i biljnih začina]()
Varivo od govedine, kelja i biljnih začina
1:20h12345 -
Recept tjedna
![Powered by dm: Sendvič od avokada i slanutka na dmBio bezglutenskom kruhu sa sjemenkama]()
-
Recept mjeseca
![Kolač od čokolade s narančom]()
Kolač od čokolade s narančom
2 h12345
