Stres možete smanjiti baveći se umjetnošću!

Stres možete smanjiti baveći se umjetnošću!

Stres možete smanjiti baveći se umjetnošću!
  • Objavljeno: Subota, 20.08.2016.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Znanstvenici su nedavno proveli istraživanje u kojemu su ustanovili da osobe koje se redovito bave umjetnošću imaju manju razinu hormona stresa u tijelu.

Dovoljno je svaki dan provesti tek 45 minuta radeći nešto kreativno da biste značajno smanjili razinu hormona stresa u tijelu, izjavila je voditeljica istraživanja prof. Girija Kaimal.

U ovom istraživanju su znanstvenici mjerili razinu hormona stresa prije, tijekom i poslije kreativnih aktivnosti. Rezultati su pokazali da se razina hormona stresa dramatično smanjila već nakon 45 minuta.

Otkrijte kako osloboditi kreativnost i probuditi maštu!

Ne morate biti vrsni umjetnik da biste uživali u prednostima kreativnih aktivnosti i radnji. Stručnjaci savjetuju da započnete sa sitnicama. Ako ne poznajete umjetnost dovoljno dobro, započnite s jednostavnim djelima. Crtajte jednostavne crteže na običnom papiru. Ovo je najjednostavniji način da se smirite i opustite.

Koristite boje koje najbolje opisuju vaše trenutno psihičko stanje. Ovo je zabavan način izražavanja vlastitih misli, emocija, strahova i raspoloženja.

Ako ste dešnjak, crtajte lijevom rukom. Vrlo brzo ćete biti toliko usredotočeni na ono što radite da nećete moći razmišljati o bilo čemu drugome. Osim što ćete se opustiti, jako dobro ćete se zabaviti.

Saznajte kako se opustiti u samo 5 minuta!

Ako vam crtanje ne ide i bolje se izražavate riječima, onda se počnite baviti pisanjem. Nemojte previše pažnju obraćati na gramatiku i pravopis, već na ono što pišete. Sve svoje riječi i osjećaje prenesite na papir. Koju god kreativnu aktivnost odabrali, najvažnije je da vas opušta i da u njoj uživate.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti