Zdrave grickalice

Zdrava prehrana je prvi korak prema zdravom životu. Žudnja za slatkim i slanim je često znak da se ne hranite pravilno.

Stručnjaci ističu da postoje namirinice koje su hranjive, mogu pobijediti žudnju za slatkim i slanim, a istovremeno vam pomoći da cjelokupna prehrana bude značajno zdravija u odnosu na prije.

Sjemenke suncokreta

Odličan su izvor nutrijenata, a znanstvenici su dokazali da mogu regulirati rad mozga i pomoći kod oporavljanja mišića nakon tjelovježbe.

Niskomasni jogurt sa svježim voćem

Sadrži manje masti od sladoleda, a odličnog je okusa. Jedna porcija (1.5 šalica) sadrži oko 5 grama proteina. Odaberite omiljeno voće, pomiješajte s jogurtom i uživajte.

Tamna čokolada

Samo mala porcija tamne čokolade sadrži puno antioksidansa koji smanjuju razinu slobodnih radikala u tijelu i rizik od nastanka raznih bolesti. Važno je da jedete čokoladu koja sadrži barem 70% kakaa.

Pistaciji

Zadovoljit će žudnju za slanom hranom, a sadrže antioksidanse u znatno većoj mjeru u odnosu na ostale orašaste plodove.