Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Dijeta dr. Ornisha

Dijeta dr. Ornisha

Dijeta dr. Ornisha
  • Objavljeno: Srijeda, 24.05.2017.
  • Broj pregleda: 15.196
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

O dijeti

Dijeta je nastala u ranim devedesetima, kada su masnoće, bez obzira na vrstu, smatrane razlogom dobivanja kilograma i problemima sa zdravljem. Program je započeo dr. Dean Ornish idejom da će to biti program za pomoć ljudima s bolestima srca bez operacija i lijekova. A kada su ljudi počeli gubiti kilograme na tom programu, od toga je nastao niz knjiga.

Originalna dijeta zamišljena je na način da dijeli dnevne kalorije na sljedeće postotke: 10% masti, 20% proteina i 70% ugljikohidrata. S obzirom da se ljudi odriču bilo koje hrane koja sadrži masti, to im pomaže da se riješe kolesterola, masnih jela i mliječnih proizvoda. Problem je što originalni program nema dobrih masti, navodi na izbjegavaje oraha, sjemenki, maslina i ostale hrane koja je bogata zdravim masnoćama. Ekstremno mali omjer masnoća za mnoge ga čini nezadovoljavajućim planom prehrane.

Nedavna su istraživanja pokazala da ljudi na ovoj dijeti ne gube velike količine masnog tkiva. Istraživanje iz 2007. na Stanford University je zaključilo da ljudi na ovoj dijeti izgube prosječno 3,6 kilograma u 12 mjeseci.

Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari