Zašto volimo grožđice?

Zašto volimo grožđice?

Zašto volimo grožđice?
  • Objavljeno: Subota, 19.09.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Grožđice su nezamjenjiva kategorija sušenog voća. Koriste se diljem svijeta za pripremu različitih jela, od deserta do mesnih jela i umaka. Bez obzira na to što su male, njihova prednost za zdravlje je čudesna.

Ublažavaju zatvor

Kada su grožđice u probavnom sustavu, napuhuju se i prikupljaju tekućinu. Na taj način olakšavaju prolazak hrane kroz probavni sustav i pomažu spriječiti i ublažiti zatvor. Grožđice sadrže netopiva vlakna i pomažu spriječiti proljev zato što na sebe vežu suvišnu tekućinu.

Saznajte koja kućna rješenja mogu pomoći kod problema sa zatvorom!

Potiču zdravo debljanje

Grožđice su, kao i druge vrste sušenog voća, odlične za zdravo debljanje jer sadrže fruktozu i glukozu. Savršena su grickalica za profesionalne sportaše kojima treba izvor energije. Sadrže brojne vitamine, aminokiseline i minerale bez kojih tijelo ne može adekvatno funkcionirati. Grožđice potiču apsorpciju proteina, vitamina i nutritivnih tvari iz ostalih namirnica.

Pročitajte kako se zdravo udebljati!

Sprječavaju rak

Grožđice su odličan izvor katehina, a katehini imaju antioksidacijsko djelovanje. Antioksidanti smanjuju razinu slobodnih radikala u tijelu. Slobodni radikali su vodeći uzročnici nastanka kancerogenih stanica i uzrok širenja raka. Dodavanjem grožđica u prehranu ćete smanjiti rizik od nastanka svih vrsta raka.

Pročitajte kako možete smanjiti rizik od nastanka raka!

Snižavaju krvni tlak

Grožđice sadrže kalij koji može pomoći u regulaciji razine krvnog tlaka. Kalij potiče rad cjelokupnog kardiovaskularnog sustava, a dijetalna vlakna iz grožđica održavaju krvne žile elastičnima i sprječavaju nastanak krvnih ugrušaka. Nekoliko istraživanja je pokazalo da osobe koje svakodnevno jedu grožđice imaju niži rizik od nastanka bolesti krvožilnog sustava.

Pročitajte kako možete odmah spustiti krvni tlak!

Sprječavaju dijabetes

Brojna istraživanja su pokazala da grožđice pomažu u održavanju stabilne razine šećera u krvi. Najučinkovitije su kada ih se jede kao međuobrok jer tada sprječavaju prejedanje za idući obrok. Grožđice reguliraju razinu hormona gladi i na taj način pomažu kod usvajanja zdravih prehrambenih navika i pomažu u prevenciji pretilosti, koja je vodeći faktor nastanka dijabetesa tipa 2.

Saznajte kako spriječiti dijabetes prije nego što počne!

Sprječavaju i liječe anemiju

Grožđice su odličan izvor željeza i jako su učinkovite u liječenju i prevenciji anemije. Sadrže vitamine B kompleksa koji su neophodni za formaciju nove krvi, a značajan udio bakra omogućava proizvodnju novih crvenih krvnih stanica.

Pročitajte kako anemiju možete pobijediti hranom!

Potiču zdravlje kostiju

Grožđice sadrže kalcij, spoj koji je neophodan za zdravlje kostiju. Također sadrže boron, mikronutrijent koji je važan za pravilnu apsorpciju kalcija. Boron je jako učinkovit u prevenciji osteoporoze kod žena koje su u menopauzi. Grožđice mogu pomoći kod jačanja kostiju i potaknuti njihov rast i razvoj.

Isprobajte namirnice za zdravije kosti!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Dijabetes i prehrana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE

Najnovije

Najčitanije