Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Gene smart dijeta

Gene smart dijeta

Gene smart dijeta
  • Objavljeno: Srijeda, 18.11.2015.
  • Broj pregleda: 10.980
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

O dijeti

Opće je poznato da su geni odgovorni za boju oči, strukturu kosti i za to da li ćete doživjeti duboku starost. Ali, jesu li vaši geni ključni i za gubitak kilograma? Prema ovoj dijeti, razumijevanje vaših gena je ključ kontrole težine.

Autor, Floyd Chilton, kaže da naši geni jednostavno nisu stvoreni za današnje dijete i način života. To nepoklapanje uzrokuje propuštanje važnih bioaktivnih supstanci u hrani koje šalju poruku našim genima i drže nas zdravima. To nepoklapanje, uzrok je globalne krize zdravlja, što uključuje pretilost i različite druge upale.

Prema ovoj dijeti, možete promijeniti način na koji se vaši geni izražavaju, što može voditi ka gubitku kilograma i boljem zdravlju.

Autor traži da pratite njegovih 5 jednostavnih strategija dijete i vježbanja da bi vaši geni radili za vas. To će dovesti do poboljšanja zdravlja, smanjenja rizika obolijevanja od kroničnih bolesti, usporiti proces starenja i ubrzati gubljenje težine.

Pet principa ove dijete su:

  • Više vježbanja
  • Reduciranje kalorija
  • Povećavanje unosa vlakna
  • Dodavanje omega 3 masnih kiselina
  • Povećavanje polifenola (vrste antioksidansa koji se nalazi u voću, povrću i čaju).

Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari