Homes and gardens dijeta
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
O dijeti
Ako volite kuhanje i brojanje, Homes and gardens dijeta je dijeta za vas. Jednostavan plan od 3 koraka vodi vas pravim količinama kalorija i obrocima. Osim kontrole porcija, većina plana je posvećena zdravim receptima.
Ovaj plan je drugačiji jer broji obroke po grupama namirnica umjesto po kalorijama. Plan daje broj obroka različitih grupa namirnica baziran na broju kalorija koji je potreban kako bi izgubili kilograme.
Ova dijeta vam pomaže da izgubite kilograme tako što vas uči kako izračunati dobar iznos kalorija koji bi trebali unijeti, baziran na specifičnom broju obroka svih grupa namirnica. Postoji šest grupa namirnica:
1) meso i zamjene za meso
2) mlijeko i mliječni proizvodi
3)povrće
4) voće
5) kruh/žitarice/riža/tjestenina
6) masti, ulja i slatkiši
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Quiche sa špinatom i šunkom]()
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Zapečeni njoki sa sirom i špinatom]()
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345
