Zdravi muffini s bananama, borovnicama i orašastim plodovima

Zdravi muffini s bananama, borovnicama i orašastim plodovima

Zdravi muffini s bananama, borovnicama i orašastim plodovima
  • Objavljeno: Srijeda, 04.04.2018.
  • Broj pregleda: 4.010
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Ako volite slatko, definitivno isprobajte ukusnu i zdravu verziju mekanih muffina!
Izvor slike: Depositphotos
Vrijeme pripreme: 30 min Ocjena recepta:
12345
Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Sastojci

  • 2 zrele banane
  • 1 jabuka
  • 1 šalica brašna
  • 2 jaja
  • 1 žličica sode bikarbone
  • Šaka sušenih borovnica
  • 2 žlice mljevenih lanenih sjemenki
  • 15 nasjeckanih badema
  • 15 nasjeckanih lješnjaka

Priprema

  1. Zagrijte pećnicu na 200°C.
  2. Ogulite banane i jabuke i napravite pire uz pomoć štapnog miksera ili blendera.
  3. Umiješajte brašno, nasjeckane bademe i lješnjake, sušene borovnice, lanene sjemenke i sodu bikarbonu.
  4. Odvojite žumanjke od bjelanjaka.
  5. Umiješajte žumanjke u smjesu.
  6. Napravite snijeg od bjelanjaka.
  7. Laganim kružnim pokretima sjedinite smjesu od banana i bjelanjke.
  8. Ulijte smjesu u kalupe za muffine.
  9. Pecite 15 minuta ili dok muffini ne poprime zlatnu boju.
  10. Dobar tek!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Blagdanska kuharica

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti