Pljeskavice od lososa i chia sjemenki

Pljeskavice od lososa i chia sjemenki

Pljeskavice od lososa i chia sjemenki
  • Objavljeno: Petak, 07.11.2014.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Ovaj obrok obiluje omega 3 masnim kiselinama.
Vrijeme pripreme: 30 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Sastojci

  • 2 nasjeckana fileta losoa
  • 2 žličice senfa
  • 3 žličice nasjeckanog bosiljka
  • 1 nasjeckani mladi luk
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • sok i naribana korica od 1 limuna
  • 1/2 naribanog kupusa
  • 100g jogurta
  • sol
  • papar
  • 1 žlica chia sjemenki

Priprema

U blender stavite losos, bosiljak, 1 žlicu senfa, prstohvat soli i papra, luk i limunovu koricu. Miksajte dok smjesa ne postane kompaktna.

Pomiješajte sok od limuna, 1 žlicu senfa, sol i papar. Dodajte jogurt i dobro promiješajte. Zagrijte ulje na vatri i pecite pljeskavice oko 5 minuta sa svake strane. Poslužite uz kupus i pospite chia sjemenkama.

Autor: CentarZdravlja
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti