Hrskavi oslić u kokosovom mlijeku

Hrskavi oslić u kokosovom mlijeku

Hrskavi oslić u kokosovom mlijeku
  • Objavljeno: Utorak, 01.04.2014.
  • Broj pregleda: 306
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Neobično, ali ukusno jelo koje će vas osvojiti.
Vrijeme pripreme: 30 min Ocjena recepta:
12345
Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Sastojci

  • 4 fileta oslića
  • 1/2 šalice jogurta
  • 1/4 šalice kokosovog mlijeka
  • 1/2 žličice soli
  • 1 žličica soka od limete
  • 1/4 šalice krušnih mrvica
  • 1/4 šalice kokosa u prahu
  • 2 žlice maslinovog ulja

Priprema

Zagrijte pećnicu na 220°C i namastite lim za pečenje.

Pomiješajte jogurt, kokosovo mlijeko i 1/4 žličice soli. Izdvojite 4 žlice umaka i njime premažite ribu. U preostali dio umaka dodajte limetu. Pokrijte i stavite u hladnjak.

U drugu zdjelu pomiješajte krušne mrvice, kokos, ulje i preostalu 1/4 žličice soli. Pospite svaki file krušnim mrvicama i dobro ih utrljajte.

Pecite u pećnici 10 do 12 minuta. Izvadite i poslužite uz umak od kokosovog mlijeka koji je stajao u hladnjaku.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Blagdanska kuharica

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti