Grčki omlet

Grčki omlet

Grčki omlet
  • Objavljeno: Nedjelja, 01.01.2012.
  • Broj pregleda: 17.918
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Ovdje možete biti kreativni s povrćem po želji!
Vrijeme pripreme: 15 min Ocjena recepta:
12345
Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 230 kcal / 962,32 kJ

Sastojci

  • 1 / 2 šalice zelene paprike izrezane na kockice
  • 1 / 2 šalice narezanih gljiva
  • 1 / 8 žličice sušenog mažurana
  • 1 šalice sjeckanog špinata
  • 2 cijela jaja
  • 4 bjelanjka
  • 1 / 2 šalice izmrvljene fete
  • 1 mala rajčica

Nutritivne vrijednosti

  • Kalorije 230
  • Masti 13g
  • Zasićene masti 7g
  • Kolesterol 246mg
  • Natrij 607mg
  • Ugljikohidrati 8g
  • Dijetalna vlakna 2g
  • Proteini 20g

Priprema

Na tavi propržite paprike, gljive i mažuran oko 6 minuta. Dodajte špinat i kuhajte otprilike 4 minute.

U zdjeli umutite jaja. Ulijte smjesu preko povrća u tavu. Kuhajte na niskoj toplini dok jaja nisu gotova. Pospite s feta sirom i rajčicama, i pecite otprilike 5 minuta. Presavijte omlet na pola i poslužite.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti