Tortilje s povrćem i avokadom
    savršeno za lagani ručak koji ćete brzo pripremiti!
            
            
                
                    Vrijeme pripreme: 40 min
                
                
                
                    Težina recepta:
                    
            
            - 1
 - 2
 - 3
 - 4
 - 5
 
Sastojci
- 2 žličice canola ulja
 - 1/2 nasjeckanog crvenog luka
 - 1 crvena paprika, očišćena i nasjeckana na kockice
 - 1 šalica crnog graha
 - 1/4 žličice čilija u prahu
 - sol
 - papar
 - 4 jaja
 - 4 bjelanjka
 - 40g nasjeckanog polutvrdog sira
 - 4 tortilje
 - 50 ml kiselog vrhnja
 - 1 rajčica nasjeckana na kockice
 - 1 mali avokado nasjeckan na kockice
 
Priprema
Zagrijte canola ulje u velikoj tavi na srednje jakoj vatri. Pržite luk i papriku oko 8 minuta. Dodajte crni grah i čili. Kuhajte još 3 minute. Dodajte sol i papar.
Umutite jaja i bjelanjke pa umiješajte sir. Miješajte i pecite na laganoj vatri oko 3 minute.
Na svaku tortilju stavite žlicu kiselog vrhnja, 1/4 crnog graha, 1/4 kajgane, malo nasjeckane rajčice i 1/4 nasjeckanog avokada. Zamotajte i poslužite.
        Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica    
    
    Provjerite
Vezani recepti
- 
                
 - 
                Vegetarijanska prehranaTortilje s gljivama i humusom od avokada35 min12345
 - 
                Vegetarijanska prehranaPizza tortilja s jajima30 min12345
 - 
                Vegetarijanska prehrana
 - 
                Vegetarijanska prehranaPečena jaja na talijanski način30 min12345
 - 
                Vegetarijanska prehranaMini pizze u jajima bez tijesta (Keto dijeta)20 min12345
 
Popularni recepti
- 
                Napitci
 - 
                DesertiBrzi kolač s malinama35 min12345
 - 
                DesertiPohani kruh s namazom od lješnjaka i bananama20 min12345
 - 
                DesertiSočni kolač od limuna i borovnica1 h12345
 - 
                Jela od mesaPiletina u limunu i češnjaku1:30h12345
 - 
                Kruh i pecivaMekana peciva s češnjakom i maslinovim uljem40 min12345