Salata s orasima i lososom

Salata s orasima i lososom

Salata s orasima i lososom
  • Objavljeno: Nedjelja, 01.01.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Prava proljetna poslastica!
Vrijeme pripreme: 20 min Ocjena recepta:
12345
Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Sastojci

  • ½ šalice oraha
  • 2 žlice ulja
  • ½ sitno nasjeckanog luka
  • 2 sitno nasjeckana češnja češnjaka
  • 1 velika narezana tikvica
  • 2 šalice kuhane quinoe
  • 3 do 4 šake sjeckanog svježeg špinata
  • pola nasjeckanog mladog luka
  • 2 do 4 žlice maslinovog ulja
  • sok od pola limuna
  • sitno sjeckani svježi peršin
  • ½ šalice izmrvljenog feta sira
  • sol i papar
  • kuhani losos nasjeckan na komadiće

Priprema

U velikoj tavi prepržite orahe na niskoj toplini. To će potrajati oko 10 minuta. Potrebno je tresti tavu i miješati orahe vrlo često. Stavite orahe sa strane.

Zagrijte ulje na srednje jakoj vatri. Dodajte luk i pržite ga oko 3 minute. Dodajte češnjak i tikvicu i kuhajte dok češnjak ne zamiriši. Luk, češnjak i tikvice ne trebate skuhati do kraja. Stavite u zdjelu s orasima.

Dodajte kuhanu quinou, špinat i mladi luk u zdjelu. Pospite s 2 žlice maslinovog ulja, sokom od limuna, pospite sitno nasjeckanim peršinom, oko ¼ žličice soli i malo papra. Sve lagano izmiješajte.

Dodajte feta sir i losos, i opet lagano izmiješajte. Po želji dodajte još maslinovog ulja, soli i / ili papra.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti