Sendvič s lososom

Sendvič s lososom

Sendvič s lososom
  • Objavljeno: Nedjelja, 01.01.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Ukusan sendvič s manje kalorija. Savršen početak dana.
Vrijeme pripreme: 15 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 214 kcal / 895,38 kJ

Sastojci

  • 1 / 2 žličice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1 žlica sitno sjeckanog crvenog luka
  • 2 velika bjelanjaka
  • prstohvat soli
  • 30 g dimljenog lososa
  • 1 kriška rajčice
  • 1 pecivo od cjelovitog pšeničnog zrna

Nutritivne vrijednosti

  • 214 kalorija
  • 5 g masti
  • 7 mg kolesterola
  • 25 g ugljikohidrata
  • 19 g proteina
  • 3 g vlakana
  • 670 mg natrija
  • 221 mg kalija

Priprema

Zagrijte ulje preko srednje topline. Dodajte luk i pržite dok ne omekša, oko 1 minutu. Dodajte bjelanjke i sol. Stalno miješajte

Bjelanjke, dimljeni losos i rajčicu stavite u pecivo i poslužite.

Autor: CentarZdravlja
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti