3 mita o detoksikaciji

Detoksikacija je zdrava, ali tek onda kada se poštuju sva pravila koja osiguravaju da zdravlju ne naškodite.

U posljednjih nekoliko godina detoksikacija je postala popularna više nego ikada, a sukladno tome, došlo je do nastanka različitih mitova.

Stručnjaci ističu 3 najčešća mita o detoksikaciji, koja svakako trebate zaboraviti kako bi detoksikacija bila zdrava i učinkovita.

Detoksikacija tekućinom ispire toksine

Niti jedna drastična dijeta, u koju pripadaju dijete na bazi tekućina, neće eliminirati toksine na brz i čudesan način. Najbolja strategija za čišćenje organizma od toksina je usvajanje zdravih prehrambenih navika, redovito vježbanje i prestanak pušenja.

Povećani unos vode će očistiti tijelo od toksina

Voda će hidratizirati jetru i bubrege i potaknuti uklanjanje toksina iz tijela putem mokraće. Ipak, prekomjerno povećanje unosa vode može biti opasno i izazvati simptome kao što su glavobolja, umor, povraćanje i poteškoće s orijentacijom.

Boravkom u sauni ćemo eliminirati toksine

Istina je da tijelo malu količinu toksina može osloboditi putem znoja, ali imajte na umu da prekomjerno znojenje može narušiti prirodni proces detoksikacije tijela. I zapamtite da ćete mokrenjem eliminirati veću količinu toksina, u odnosu na znojenje u sauni.

Saznajte koje su opasnosti detoksikacije.