3 mita o detoksikaciji
Detoksikacija je zdrava, ali tek onda kada se poštuju sva pravila koja osiguravaju da zdravlju ne naškodite.
U posljednjih nekoliko godina detoksikacija je postala popularna više nego ikada, a sukladno tome, došlo je do nastanka različitih mitova.
Stručnjaci ističu 3 najčešća mita o detoksikaciji, koja svakako trebate zaboraviti kako bi detoksikacija bila zdrava i učinkovita.
Detoksikacija tekućinom ispire toksine
Niti jedna drastična dijeta, u koju pripadaju dijete na bazi tekućina, neće eliminirati toksine na brz i čudesan način. Najbolja strategija za čišćenje organizma od toksina je usvajanje zdravih prehrambenih navika, redovito vježbanje i prestanak pušenja.
Povećani unos vode će očistiti tijelo od toksina
Voda će hidratizirati jetru i bubrege i potaknuti uklanjanje toksina iz tijela putem mokraće. Ipak, prekomjerno povećanje unosa vode može biti opasno i izazvati simptome kao što su glavobolja, umor, povraćanje i poteškoće s orijentacijom.
Boravkom u sauni ćemo eliminirati toksine
Istina je da tijelo malu količinu toksina može osloboditi putem znoja, ali imajte na umu da prekomjerno znojenje može narušiti prirodni proces detoksikacije tijela. I zapamtite da ćete mokrenjem eliminirati veću količinu toksina, u odnosu na znojenje u sauni.
Saznajte koje su opasnosti detoksikacije.
-
Recept dana
Juneći gulaš s mahunama
1:30h12345 -
Recept tjedna
Salata s kozicama
15 min12345 -
Recept mjeseca
Rotkohl ili pirjani "njemački"...
1:30h12345