5 razloga zbog kojih trebate piti sok od mrkve!

Sokovi od povrća su odlični za poboljšanje zdravlje cjelokupnog organizma. Pomoću njih možete povećati unos nutritivnih spojeva koji su neophodni za pravilno funkcioniranje organizma. Mrkva je jako popularna u pripremi sokova jer je odličnog okusa, pristupačna i jako zdrava.

Odličan je izvor vitamina

U soku od mrkve pronalazimo visok udio vitamina A, C, E, K i veći dio vitamina B kompleksa. Naročito treba istaknuti visok udio vitamina A jer je samo jedna šalica soka od mrkve sasvim dovoljna da zadovoljite dnevnu potrebu za vitaminom A koji štiti zdravlje očiju.

Odličan je izvor vlakana

Jedna šalica soka od mrkve sadrži 3 grama vlakana koji sudjeluju u regulaciji kolesterola, razine krvnog tlaka i glukoze u krvi. Sok od mrkve može smanjiti rizik od nastanka srčanog udara i potaknuti rad probavnog sustava.

Odličan je izvor antioksidanata

Sok od mrkve je odličan izvor beta karotena, luteina i likopena. Ovi antioksidanti štite zdravlje očiju, potiču rad probavnog sustava, čiste tijelo od toksina i smanjuju rizik od nastanka kancerogenih stanica.

Štiti zdravlje jetre

Sok od mrkve pijte ujutro na prazan želudac kako biste potaknuli rad jetre i eliminaciju toksina iz tijela.

Potiče mršavljenje

Sok od mrkve ima jako nisku kalorijsku vrijednost, a zasitan je zbog visokog udjela vlakana. Ubrzava rad metabolizma i potiče sagorijevanje masnih stanica.

Ubrzajte metabolizam sokom od mrkve!