Indijski oraščići ublažavaju depresiju!

Indijski oraščići ublažavaju depresiju!

Indijski oraščići ublažavaju depresiju!
  • Objavljeno: Četvrtak, 03.01.2019.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: Depositphotos

Kategorija: Zanimljivosti

Siječanj se smatra najdepresivnijim mjesecom u godini, a razdoblje nakon Nove godine možete ublažiti ovim ukusnim orašastim plodovima.

Depresija je jedna od najčešćih mentalnih bolesti od koje boluju ljudi diljem svijeta, neovisno o dobi i spolu. Simptomi depresije mogu biti toliko suptilni da se vrlo često bolest dijagnosticira u kasnijim stadijima. Postoji niz različitih lijekova koji se koriste u svrhu ublažavanja simptoma ili kao lijek za depresiju, ali većina njih uzrokuje neželjene nuspojave.

Postoje potpuno prirodni načini pomoću kojih možete izliječiti depresiju. Istraživanja su pokazala da redovita tjelovježba umjerenim intenzitetom može pomoći jer potiče oslobađanje hormona sreće, a smanjuje razinu hormona stresa. Osim toga, postoje i neke namirnice koje dokazano mogu pomoći osobama koje prate od depresije.

Jedna od namirnica je indijski oraščić, a najbolja činjenica vezana uz to je da ne uzrokuju neželjene nuspojave kao neki lijekovi. Indijski oraščić odličan je izvor aminokiselina i triptofana. Aminokiseline se u tijelu pretvaraju u niacin, a triptofan u serotonin (neurotransmiter koji je vrlo važan u borbi protiv depresije). Dobra vijest je da samo ½ šalice indijskih oraščića sadrži oko 2000 miligrama triptofana, što je gotovo identična količina koju pronalazimo u većini antidepresiva.

Serotonin potiče dobro raspoloženje, povećava razinu energije, opušta i povećava osjećaj zadovoljstva. Gotovo sve osobe koje boluju od depresije imaju manjak serotonina u tijelu. Upravo zato su česti znakovi depresije povišena razina stresa te osjećaji ljutnje i tuge.

Osim za ublažavanje simptoma depresije, indijski oraščići se mogu koristiti za poboljšanje zdravlja cjelokupnog organizma, potiču mršavljenje, povećavaju razinu energije, opuštaju, reguliraju srčani ritam i rad živčanog sustava.

Vezani sadržaj:

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti