Joga liječi depresiju i smiruje

...pokazale su najnovije studije objavljene u zdravstvenom časopisu Psycho-Oncology.

Navedeni je časopis proveo istraživanje nad ženama koje su preboljele rak dojke. Pola ispitanica prošlo je program joge za obnavljanje u trajanju od deset tjedana, dok su ostale sudionice studije stavljene na listu čekanja.

- Poprilično su jaki dokazi da terapije za tijelo i um popravljaju raspoloženje, kvalitetu života te kod ljudi koji iza sebe imaju borbu s rakom učinkovito uklanjaju posljedice tih invanzivnih tretmana - objasnila je jedna od istraživačica Suzanne Danhauer sa fakulteta Wake Forest University School of Medicine u SAD-u.

Rezultati istraživanja nisu iznenadili kvalificiranog učitelja joge Chrisa Jamesa.

- Iako nije lijek za rak, joga pomaže fizičkom i emotivnom zdravlju te donosi mir pacijentima koji su mislili da su ga zauvijek izgubili. Izlječenje se postiže u trenucima tišine i relaksacije. Joga i meditacija putevi su do tišine u našim umovima - zaključio je Chris.