Kada nam treba prehrana siromašna vlaknima?

Kada nam treba prehrana siromašna vlaknima?

Kada nam treba prehrana siromašna vlaknima?
  • Objavljeno: Subota, 11.03.2017.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Ova dijeta ograničava unos vlakana iz orašastih plodova, sjemenki, povrća, žitarica i drugih izvora.Tijelu trebaju vlakna, no nije ih lako probaviti i probavnom sustavu je potreban odmor. Ovakva prehrana, pogodna je kod:

  • upalne bolest crijeva poput divertikulitisa, ulceroznog kolitisa ili Crohnove bolesti
  • operacije probavnog trakta
  • kolonoskopije
  • zračenja i kemoterapije

Povrće

Jedite samo dobro kuhano ili konzervirano povrće. U obzir dolaze šparoge, repa, mahune, mrkva, gljive, bundeva i špinat. Izbjegavajte grašak, brokulu, prokulice, kupus, luk, cvjetaču i kukuruz.

Voće

U potpunosti izbjegavajte smokve, ribizle i sušeno voće, i orijentirajte se na zrele banane, dinju, breskve i kruške.

Meso

Proizvodi životinjskog podrijetla nemaju vlakna tako da govedinu, janjetinu, teletinu, svinjetinu, piletinu, ribu i školjke, možete bezbrižno jesti. Morate pripaziti na način pripreme. Pripazite da je meso dovoljno termički obrađeno i ograničite unos mesa na 85 g po obroku.

Pripremite napitak koji eliminira toksine iz debelog crijeva!

Oprezno s mliječnim proizvodima

U mlijeku nema vlakana, ali može uznemiriti želudac. Ograničite unos mliječnih proizvoda na 1 čašu dnevno. Tu spadaju mlijeko, jogurt (bez voća ili orašastih plodova), svježi sir, krem sir i sladoled.

Pozdravite se sa cjelovitim žitaricama

Izbjegavajte proizvode od cjelovitih žitarica kao što su kruh, krekeri, žitarice, tjestenina i riža.

Slatkiši

Nema potrebe za preskakanjem slatkiša. Dozvoljeni su kolačići, pudinzi, kreme, sladoledi, med, javorov sirup i tvrdi bomboni.

Iz prehrane svakako trebate izbaciti kisele krastavce, masline, kokice, kokos, čokoladu, sušeno voće, šljive, grah, leću, maslac od kikirikija, kofein, graham krekere, i sirovo voće i povrće.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti