Kaloričan doručak je zdrav doručak
Još od davnina je poznato da doručak treba biti najobilniji obrok. Ako dan započnemo s kvalitetnim i hranjivim obrokom, imat ćemo više energije tokom cijelog dana. Znanstvenici tvrde da čak i jako kaloričan obrok može biti zdrav.
Testiranje je izvršeno na miševima. Znanstvenici su podijelili miševe u dvije skupine. Jednu skupinu miševa su za doručak hranili visokokaloričnom hranom, a drugu skupinu su hranili hranom bogatom ugljikohidratima. Pokazalo se da su miševi, koji su hranjeni visokokaloričnom hranom, imaju više energije tijekom cijelog dana.
Znanstvenici naglašavaju da kvalitetan doručak smanjuje rizik od bolesti metabolizma. Loš doručak ili preskakanje doručka može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih tegoba.
-
Recept dana
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345 -
Recept tjedna
Zapečeni tost sa šunkom, jajetom i sirom
20 min12345 -
Recept mjeseca
Rotkohl ili pirjani "njemački"...
1:30h12345