Koja vježba je najbolja za srce?

Koja vježba je najbolja za srce?

Koja vježba je najbolja za srce?
  • Objavljeno: Nedjelja, 02.03.2014.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Visoko intenzivni intervalrni trening u trajanju od 1 sat, 2 puta tjedno, smanjuje rizik od nastanka tvrdih stjenki arterija za čak 20%, a rizik od nastanka srčanog udara za 40%.

U novom istraživanju švedskih znanstvenika su sudjelovale žene u predmenopauzi i postmenopauzi. Istraživanje je trajalo 12 tjedana i u tom razdoblju su one išle na različite vrste treninga. Jedna skupina je išla 2 puta tjedno na visoko intenzivni intervalni trening.

Rezultati su pokazali da su žene, koje su išle na visokointenzivni intervalni trening imale za 40% manji rizik od nastanka srčanog udara.

Ubrzajte metabolizam i smršavite uz vježbe za cijelo tijelo!

Povećala se razina estrogena i faktori rizika od nastanka aretrioskleroze, što pogodno djeluje na zdavlje cjelokupnog kardiovaskularnog sustava.

Estrogen utječe na zdravlje kardiovaskularnog sustava. Tijekom menopauze se razina estrogena značajno smanjuje, zbog čega su žene izložene povećanom riziku od nastanka bolesti kardiovaskularnog sustava.

Visokointenzivni intervalni treninzi rezultate daju brzo. Također, žene su smatrale da su zabavni i uživale su provoditi vrijeme s drugim ženama, što ih je dodatno motiviralo na vježbanje, a svi znamo da je motivacija ključna za postizanje dugoročnih rezultata.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti