Ljuljanjem do boljeg sna

Ljuljanjem do boljeg sna

Ljuljanjem do boljeg sna
  • Objavljeno: Nedjelja, 26.06.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Nisu bebe jedine koje vole da ih se ljulja prije spavanja. Odrasle osobe koje nježno ljuljamo, brže će zaspati i imati kvalitetniji san.

Tako nam barem tvrdi tim na čelu sa Sophie Schwartz i Michelom Mühlethalerom sa Sveučilišta u Ženevi, koji je zamolio 10 muškaraca da dva puta po 45 minuta „odrade" poslijepodnevno spavanje, jedno na krevetu koji se nježno ljulja, a drugo na statičkom krevetu, prenosi New Scientist.

Uzorci moždanih valova koji su praćeni preko EEG-a za vrijeme dok su spavali, otkrili su da im je ljuljanjem trebalo samo 3 minute da zaspu, što je oko 30 do 40 posto brže nego na statičkom krevetu.

Ljuljanje je također pomoglo volonterima da dublje spavaju, točnije, proveli su 25 - 30 posto duže u  najdubljoj fazi sna koju možete dostignuti za vrijeme spavanja. Kvaliteta te duboke faze sna se također poboljšala, kao što je prikazano od strane veće gustoće izboja moždane aktivnosti koje zovemo vretena. Gustoća vretena je povezana s poboljšanjem pamćenja te izolacijom od buke koja nas ometa.

Tim objašnjava kako ljuljanje može pomoći u sinkroniziranju moždanih valova koji su povezani sa spavanjem (nalaze se u talamusu i korteksu), a vjerojatno preko ulaza iz vestibularnog sustava u unutrašnjem uhu, koje prati kretanje i ravnotežu.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti