Meditacija je jača od nekih lijekova protiv bolova

Nešto više od sata meditacije stvara snažan učinak u smanjenju boli u mozgu.

„Ovo je prvo istraživanje koje pokazuje da nešto više od sata meditacije može dramatično smanjiti i iskustvo same boli i moždanu aktivnost povezanu s boli," objašnjava voditelj istraživanja Fadel Zeidan iz Wake Forest Baptist Medical Centre-a.

„Otkrili smo veliki efekt, oko 40 posto smanjenja intenziteta bola i 57 posto smanjenja u neugodnosti bola," dodao je Zeidan, a prenosi Top News.

„Meditacija je uzrokovala veće smanjenje boli čak i od morfija ili drugih lijekova za ublažavanje bolova, a oni obično smanjuju razinu boli za oko 25 posto."

Za potrebe istraživanja, okupljena je skupina zdravih dobrovoljaca koji nikada nisu meditirali. Prisustvovali su na četiri 20-minutna predavanja kako bi naučili meditacijsku tehniku u kojoj je bitna fokusirana pažnja.

To je u biti oblik pomne pažnje, gdje ljudi uče razmišljati samo o disanju, a svoje uznemirujuće misli i emocije stavljaju na stranu.

I prije i poslije meditacije, sudionicima je ispitana moždana aktivnost pomoću posebne vrste magnetske rezonancije koja snima procese u mozgu koji dulje traju, kao što je recimo meditacija.

Tijekom tih skeniranja, uređaj koji stvara toplinu i tako nanosi bol, postavljen je na desnu nogu svih sudionika. Ovaj uređaj je tijekom pet minuta zagrijao mali prostor na koži ispitanika do 50 stupnjeva celzijusa, temperatura koju većina ljudi smatra bolnom.

Dijagnostičke snimke koje su snimljene nakon meditacije, pokazale su kako se razina boli smanjila kod svakog sudionika, s tim da je pad u rasponu od 11 do 93 posto, Zeidan s ponosom zaključuje.