Možete li smršaviti razmišljajući o vježbanju?

Možete li smršaviti razmišljajući o vježbanju?

Možete li smršaviti razmišljajući o vježbanju?
  • Objavljeno: Četvrtak, 14.07.2016.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Istraživanja su pokazala da redovita tjelovježba može smanjiti razinu stresa, no za osobe koje nisu ljubitelji vježbanja sama pomisao na svakodnevno vježbanje može predstavljati izvor stresa.

Znanstvenici iz Velike Britanije su proveli istraživanje u kojemu su ustanovili da samo razmišljanje o vježbanju može povećati postotak mišićne mase.

Saznajte kako potrošiti 60% više kalorija tijekom vježbanja!

Prije početka istraživanja su sudionici sudjelovali u napornom treningu. Potom su znanstvenici mjerili aktivnost mišića sudionika u stanju potpunog mirovanja. Sudionici su svaki dan trebali izdvojiti 15 minuta za razmišljanje o treningu.

Nakon mjesec dana svakodnevnog razmišljanja o vježbanju mišići sudionika su bili za čak 8% jači. Naime, sudionici su toliko intenzivno razmišljali o treningu da su nakon samo mjesec dana trening puno bolje odradili.

Njihova izdržljivost se povećala i bili su u stanju napraviti više ponavljanja svake vježbe, i to jačim intenzitetom.

Isprobajte 7 vježbi za čvrsto i vitko tijelo!

Ovo nije prvo istraživanje koje je pokazalo da su um i tijelo usko povezani. Jedno istraživanje, čiji su rezultati objavljeni u časopisu Journal of Neurophysiology, je pokazalo da bolesnici koji trebaju mirovati sporije gube mišićnu masu ako razmišljaju o vježbanju.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti