Optimizmom zaštitite svoje srce

Očito je da optimizam dobro utječe na zdravlje, naročito psihičko. Novo istraživanje je još jednom potvrdilo dobru stranu pozitivnog razmišljanja. Naime, optimizam štiti zdravlje srca.

Negativne emocije kao što su ljutnja, depresija, strah ili neprijateljsko raspoloženje štete kardiovaskularnom sustavu, potvrdilo je istraživanje koje je objavljeno u časopisu Psychological Bulletin.

Znanstvenici sa Sveučilišta Harvard su otkrili da najoptimističniji ljudi imaju 50% manji rizik od nastanka srčanog, ali i moždanog udara.

"Optimizam, životno zadovoljstvo i sreća smanjuju rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti, bez obzira na dob, socioekonomski status, pušenje ili tjelesnu težinu", izjavila je voditeljica istraživanja prof. Julia Boehm.

Znanstvenici su također otkrili da će optimistični ljudi imati zdravije životne navike kao što je redovita tjelovježba, uravnotežena prehrana i dovoljna količina sna.

"Ovi rezultati ukazuju na to da jačanje psihičke snage jača i kardiovaskularni sustav", izjavila je suradnica istraživanja prof. Laura Kubzansky.

Dobra vijest je da se optimizam može naučiti. Dakle, ako ste svo ovo vrijeme gledali na čašu kao napola praznu, vrijeme je da na tome poradite te da ona postane napola puna!