Ova hrana pogoršava napetost i anksioznost!
Kategorija: Zanimljivosti
Jeste li znali da hrana može utjecati na vaše raspoloženje i razinu energije? Neke namirnice će vas učiniti smirenijima, a neke mogu povećati razinu stresa i anksioznost.
Šećer
Iako šećer brzo podiže razinu energije, ta energija će početi padati već nakon nekoliko minuta. Umjesto grickalica punih šećera odaberite zdrave svježe namirnice, kao što su banane i jagode.
Kofein
Brojna istraživanja su pokazala da kofein može pogoršati anksioznost i povećati razinu stresa. Kofein ne pronalazimo samo u sastavu kave, već i u sastavu čaja, energetskih napitaka, sokova i čokolade.
Sol
Prekomjeran unos soli povećava razinu krvnog tlaka i otežava rad srca. To može uzrokovati nagli porast razine hormona stresa (adrenalina i kortizola).
Zasićene masne kiseline
Istraživanja su pokazala da zasićene masne kiseline povećavaju rizik od nastanka depresije, anksioznosti i kroničnog stresa.
Saznajte kako brzo i učinkovito pobijediti stres!
Najčitanije zanimljivosti
-
AI Novi AI alat predviđa vašu biološku dob iz selfija
-
Ozempic Razočaravajuća stvarnost o tome što se događa s tijelom godinu dana nakon uzimanja Ozempica
-
čarape Nosite čarape dok spavate? Možda niste toliko ludi
-
Sajmovi hrane i zdravog življenja Sajmovi hrane i zdravog življenja - vaš put do duhovne ravnoteže
-
čimpanze Divlje čimpanze snimljene kako koriste „prvu pomoć iz šume“
-
bolesti srca Muškarci su skloniji umiranju od "sindroma slomljenog srca" u usporedbi sa ženama
-
Recept dana
![Zapečeni grah od jučerašnjeg variva]()
Zapečeni grah od jučerašnjeg variva
30 min12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Tjestenina s brokulom]()
Tjestenina s brokulom
30 min12345
