Manjak vode usporava metabolizam i povećava apetit!
Manjak unos vode uzrokuje neželjene posljedice na zdravlje cjelokupnog organizma. Čak i blaga dehidracija ostavlja neželjene posljedice na funkcioniranje tijela:
- umor i pospanost,
- glavobolja,
- zatvor,
- vrtoglavica,
- nagle promjene raspoloženja, razdražljivost i anksioznost,
- osjećaj težine i pritiska u očima,
- suha koža,
- grčevi u mišićima i
- bolovi u zglobovima.
Manjak unosa vode na duže vremensko razdoblje može uzrokovati otežano funkcioniranje svake tjelesne stanice i posljedice opasne po život.
Saznajte što sve može uzrokovati dehidraciju!
Usporen metabolizam
Sposobnost tijela da eliminira otpad i toksine iz organizma uvelike ovisi o unosu vode. Manjak vode štetno djeluje na rad metabolizma, a jedno istraživanje je pokazalo da neadekvatan unos vode može usporiti metabolizam za čak 30%.
Povećan apetit
Tijelo će žeđ gotovo uvijek prvo zamijeniti s glađu, što znači da ćete jesti i onda kada zapravo uopće niste gladni.
Probavne smetnje
Manjak vode uzrokuje probavne smetnje, kao što su nadutost, plinovi i zatvor.
Kronični umor
Manjak vode smanjuje razinu energije, a vi se osjećate kronično umorni i imate problema s zadržavanjem pažnje i koncentracije.
Saznajte kako dehidracija narušava vaše zdravlje!
-
Recept dana
Juneći gulaš s mahunama
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Rotkohl ili pirjani "njemački"...
1:30h12345