Ove napitke trebate izbjegavati kada je vani vruće!

Ove napitke trebate izbjegavati kada je vani vruće!

Ove napitke trebate izbjegavati kada je vani vruće!
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 03.08.2020.
  • Broj pregleda: 1.407
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: 123RF

Kategorija: Zanimljivosti

Vruće vam je, žedni ste, želite se osvježiti i smatrate da će vam sve dobro doći. No, varate se. Postoje napitci koji će dehidraciju dodatno pogoršati.

Alkohol

Bez obzira na to koliko želite popiti čašu osvježavajućeg alkoholnog napitka, imajte na umu da alkohol dehidrira tijelo. Naime, alkohol ima blago diuretsko djelovanje i potiče mokrenje, zbog čega ćete sve to morati nadoknaditi unosom vode.

Kava ili čaj

Kava i čaj sadrže kofein koji povećavaju rizik od nastanka dehidracije. Ako ne možete zamisliti početak dana bez kave, onda ju popijte samo ujutro i uz nju popijte veliku čašu vode. Kava ima diuretsko djelovanje.

Sokovi

Istraživanja su pokazala da sokovi mogu povećati rizik od nastanka dijabetesa tipa 2, bolesti kardiovaskularnog sustava i bolesti usne šupljine. Osim toga, sokovi dehidriraju tijelo i neće utažiti žeđ.

Vezani sadržaj:

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najčitanije zanimljivosti