Ovo je detoks salata koja je zaludjela svijet

Izvor slike: Depositphotos

Svi se žele dobro hraniti i biti fit, pogotovo kad je ljeto pred vratima. Ali ako unaprijed ne isplanirate ručak, u većini slučajeva završite s nečim što nije ni približno zdravo.

Kad ne ponesete obrok na posao, u 90% slučajeva završite s naručenom hranom, a to uglavnom ne budu salate, nego nešto masno, slano ili prženo na ulju.

Ako se želite hraniti zdravo, a pritom ne trošiti mnogo vremena i novaca, pravi izbor za vas su lagane salate. Iako se za mnoge salate kaže da imaju detoksikacijski učinak, zapravo su sastojci ti koji odlučuju hoće li salate biti učinkovite i imati sposobnosti čišćenja organizma.

Detoks salata je jednostavno mješavina sastojaka koji imaju detoksikacijska svojstva. Mnogo puta se preporučuje da se sastojci sitno sjeckaju, što ih čini jednostavnijima za žvakanje i probavu.

Sastojci su različiti, neki su bogati vlaknima, kako bi potaknuli vaš probavni sustav, neki se sastoje većinom od vode pa hidriraju organizam, dok drugi sastojci pomažu tijelu da dobije potrebne vitamine, minerale i hranjive tvari.

Svaka detoks salata je drugačija. S vlastitim, jedinstvenim pristupom pomaže tijelu da se riješi nakupljenih štetnih tvari. O tipu tijela i vlastitom ukusu ovisi koju ćete salatu odabrati.

U posljednje vrijeme najbolje prolaze salate od par sastojaka koje su začinjene limunom i maslinovim uljem, a kad isprobate ovaj recept reći ćete zbogom dosadnim salatama s malo zelenila i kapljicom teškog preljeva.

Salata za kojoj je poludio svijet je jednostavna detoks salata od krastavaca, rajčice i avokada. Krastavci i rajčice imaju nizak broj kalorija, a avokado sadrži dobre masti koje daju super bogat okus.

Ako ipak želite još neke sastojke, uz kockice avokada, svježe krastavce i rajčice možete staviti i svježi korijandar i crveni luk, a za dresing uz maslinovo ulje i limun možete dodati i prstohvat krupne morske soli i crnog papra.