Ovo morate znati ako ujutro pijete kavu, čaj ili vodu s limunom!

Šalica kave ili čaja napitci su uz koje mnogi ljudi ne mogu zamisliti svoje jutro. Iako ovi napitci mogu pomoći da lakše započnete dan, isto tako mogu uzrokovati nelagodu vašem gastrointestinalnom traktu.

Nekim osobama pijenje kave i čaja na prazan želudac može uzrokovati žgaravicu, probavne smetnje i mučninu jer mogu potaknuti stvaranje kiseline u želucu. Ipak, kava i čaj nisu jedini koji vašim crijevima mogu naškoditi ako ih pijete ujutro. Voda s limunom može uzrokovati iste simptome.

Ako osjetite neke od tih simptoma, pokušajte prvo nešto pojesti prije no što posegnete za tim napitcima kako biste vidjeli ima li razlike. Nastave li se simptomi čak i ako ste nešto pojeli prije no što krenete piti čaj ili kavu, kupite neku drugu marku svog omiljenog napitka. Pokušajte kupiti kavu ili čaj koji sadrže manje kiselina ili bez kofeina jer možda se upravo u tome krije srž vaših problema.

Ako je voda s limunom vaš jutarnji napitak, može vam uzrokovati tegobe ovisno o tome koliko limuna stavljate u vodu. Osjećate li simptome, pokušajte staviti manje limuna ili nemojte cijediti sok već cijele kriške limuna stavite u vodu.

Koji je onda najbolji jutarnji napitak koji neće naškoditi našim crijevima? Većina nutricionista savjetuje da ujutro popijete čašu obične vode kako bi se organizam rehidrirao.

Vezani sadržaj:

• Kava je ipak dobra za zdravlje! Saznajte zašto!
• Pročitajte koje namirnice se ne smiju jesti na prazan želudac
• Ako ovo jedete za doručak, uništavate zdravlje!