4 namirnice koje ne biste smjeli jesti na prazan želudac

4 namirnice koje ne biste smjeli jesti na prazan želudac

4 namirnice koje ne biste smjeli jesti na prazan želudac
  • Objavljeno: Srijeda, 30.10.2019.
  • Broj pregleda: 2.581
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: 123RF

Kategorija: Zanimljivosti

Sjedite na poslu i već vam je neugodno zbog zvukova koje vaša crijeva proizvode? Jeste li se ikad zapitali zbog čega ponekad doručak dobro sjedne, a zbog čega nekad vaša probava radi sto na sat?

1. Sirovo povrće

Sirovo povrće je zdravo i bogato vitaminima i mineralima. No, ne preporučuje se za doručak jer sirovo povrće je pravi izazov za vašu probavu, posebno kad ga konzumirate na prazan želudac.

2. Jogurt

Ako imate osjetljiv želudac, doručak koji uključuje jogurt, mogao bi vam teško pasti. Naime, jogurt sadrži zdrave mliječne bakterije koje, nažalost, ne stižu do crijeva jer ih prazan želudac ubije svojom kiselinom. Što pomaže? Dovoljno je konzumirati pokoji orašasti plod, komad avokada ili žlicu pahuljica, čisto kako vam želudac ne bi bio prazan.

3. Banana

Banana na prazan želudac naglo podiže razinu šećera u krvi, ali isto tako ta razina veoma brzo pada. Posljedica toga mogu biti nagli napadaji gladi tijekom dana.

4. Citrusi

Čaša svježe ocijeđenog soka od naranče? Zvuči zdravo, ali na prazan želudac može izazvati žgaravicu. Jedina iznimka je voda pomiješana s limunom jer je limunov sok podosta razrijeđen.

Vezani članci:

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najčitanije zanimljivosti