Pazite da vam dijete pije dovoljno tekućine

Da biste izbjegli taj najgori scenarij, potrudite se dijete često nutkati tekućinom, najbolje običnom vodom, osigurajte mu raznovrsnu prehranu, izbjegavajte slastice i tešku hranu.

Mališani do jedne godine, ako ih dojite, u pravilu sve potrebno dobivaju iz majčina mlijeka. Ako pak imate bebu koja je na adaptiranom mlijeku, svakako se potrudite davati mališanu i vodu preko bočice ili pokušajte sa žličicom. Ako imate veće dijete (starije od jedne godine) pokušajte ga učiti da pije samostalno iz čaše. Veći klinci rado će žeđ gasiti sokovima, ali pokušajte ih, ako je ikako moguće, izbjeći jer su mnogi od njih puni šećera i nisu najbolje rješenje.

Osim velikih količina vode, dijete ćete od dehidracije spasiti i s puno voća, najbolje sezonskog, juhicama, varivima. Veća djeca luda su za gaziranim napitcima, ali njih je poželjno izbjegavati po velikim vrućinama jer samo prividno utažuju žeđ.

Dijete od petnaestak kilograma moralo bi u organizam unijeti oko dvije litre tekućine, što vodom, što hranom.