Razgovor sa samim sobom je zdrav i koristan

Novo istraživanje je pokazalo da razgovor sa samim sobom ima pozitivan učinak na djecu i odrasle.

Postoje ljudi koji često, nekoliko puta tjedno, govore sami sa sobom. Ako vi pripadate ovoj skupini, ne očajavajte jer je razgovor sa samim sobom izrazito zdrav i koristan.

Djeca često razgovaraju sami sa sobom, ali što djeca postaju starija, učestalost razgovora sa samim sobom je sve manja. Znanstvenici tvrde kako je glavni razlog sputavanja takvog oblika razgovora sram i nelagoda.

Znanstvenici sa Sveučilišta Pennsylvania su proveli nekoliko eksperimenata kako bi ustanovili je li razgovor sa samim sobom koristan. Sudionici su u velikom nizu simbola na monitoru morali pronaći točno određeni simbol.

Sudionici su brže pronašli simbol kada bi sami sebe motivirali pričajući naglas.

Jedno istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji je pokazalo da razgovor sa samim sobom  ima odličan učinak na osobe koje pate od autizma. Naime, na taj način se poboljšavaju kognitivne sposobnosti.

Znanstvenici ističu najvažnije prednosti razgovora sa samim sobom:

• Oslobađanje od emocija
• Poboljšanje koncentracije
• Poboljšanje motivacije
• Upoznavanje samoga sebe