Mješavina voća i povrća s vašim omiljenim mliječnim napitkom ili vodom odlično je rješenje za užurbana jutra ili međuobrok. Vrlo ih je lako i brzo pripremiti, iznimno su hranjivi, a sastojci koje ste izmiješali lako se probavljaju i apsorbiraju. Konzumacija prirodnih napitaka ubrzava metabolizam, povećava energiju i poboljšava probavu te utječe na detoksikaciju organizma.

Smoothie od bobičastog voća

• 1 jabuka

• 1 kruška

• pola šalice smrznutih borovnica ili šumskog voća

• 2 dcl rižinog mlijeka

• 1 žličica meda

Smoothie s cimetom i đumbirom

• 1 kruška

• 1 jabuka

• 2 komadića đumbira

• 1 žličica cimeta

• 2 dcl rižinog mlijeka

Smoothie od špinata

• 1 jabuka

• 1 kruška

• 1 banana

• šaka svježeg špinata

• 2 dcl rižinog mlijeka

• žličica kardamoma

Povrće i voće dobro oprati, narezati na kockice i zajedno s ostalim sastojcima promiješati u blenderu. Popiti svježe.

Vezani sadržaj:

• Petra Terner: Što jesti kod Crohnove bolesti?
• Petra Terner: JA i gospodin Crohn
• Krem juha od mrkve: 3 jesenska recepta by Petra Terner