Vježbanje u prirodi popravlja raspoloženje, pamćenje i koncentraciju!
Kategorija: Zanimljivosti
Redovita tjelovježba pozitivno utječe na zdravlje cjelokupnog organizma, a istraživanja su pokazala da su rezultati još bolji ako vježbate na otvorenome.
Popravlja raspoloženje
Jedno istraživanje je pokazalo da su osobe koje vježbaju u prirodi bolje raspoložene, u odnosu na osobe koje vježbaju u zatvorenome. Znanstvenici su ustanovili da vježbanje u prirodi ublažava napetost, ljutnju i simptome depresije.
Saznajte kako prirodnim putem povećati razinu hormona sreće!
Popravlja pamćenje i koncentraciju
Znanstvenici su ustanovili da osobe koje svaki dan provedu hodajući 20 minuta u prirodi, imaju bolje pamćenje i koncentraciju.
Povećava razinu energije
Tjelovježba će povećati razinu energije učinkovitije i bolje od šalice kave ili čaja, naročito ako vježbate u prirodi. Samo 20 minuta boravka u prirodi je dovoljno da povećate razinu energije.
Povećava razinu vitamina D u tijelu
Najbolji izvor vitamina D je sunce, zbog čega je boravak u prirodi odličan način da povećate razinu vitamina D u tijelu.
Saznajte kako povećati unos vitamina D!
Najčitanije zanimljivosti
-
AI Novi AI alat predviđa vašu biološku dob iz selfija
-
Ozempic Razočaravajuća stvarnost o tome što se događa s tijelom godinu dana nakon uzimanja Ozempica
-
čarape Nosite čarape dok spavate? Možda niste toliko ludi
-
beauty trendovi Hit na društvenim mrežama: "Broccoli freckles" je neobičan makeup trend za koji će...
-
čimpanze Divlje čimpanze snimljene kako koriste „prvu pomoć iz šume“
-
bolesti srca Muškarci su skloniji umiranju od "sindroma slomljenog srca" u usporedbi sa ženama
-
Recept dana
![Varivo od govedine, kelja i biljnih začina]()
Varivo od govedine, kelja i biljnih začina
1:20h12345 -
Recept tjedna
![Powered by dm: Sendvič od avokada i slanutka na dmBio bezglutenskom kruhu sa sjemenkama]()
-
Recept mjeseca
![Kolač od čokolade s narančom]()
Kolač od čokolade s narančom
2 h12345
