Vježbanjem i opuštanjem protiv migrene

Austrijski stručnjaci zaključili su da je kod 15 osoba koje su patile od migrene dodavanjem vježbanja i opuštanja u svakodnevni život došlo do poboljšanja u intenzitetu bolova kroz 6 tjedana. Taj zaključak, objavljen u Kliničkom časopisu sportske medicine, još je jedan dokaz da vježbanje može pružiti olakšanje kod migrene. Iako se tjelesnom aktivnošću ne može spriječiti pojava migrene, njen je intenzitet manji kada se pojavi. Za istraživanje su dr. Martin Kopp i njegovi kolege s insbruškog medicinskog fakulteta izabrali 30 žena koje su patile od migrene i podijelili ih u dvije skupine. Polovica je živjela kao i dotad, a druga polovica dvaput tjedno počela je vježbati, s tim da je kombinirala 45 minuta vježbanja i 15 minuta relaksacije. Nakon 6 tjedana, žene u "vježbačkoj" skupini kazale su da su osjetile veliko poboljšanje kada se radi o intenzitetu glavobolje. Međutim, da bi se razumjelo na koji način na migrenu djeluje takva terapija bez lijekova i u kojoj bi kombinaciji bila najučinkovitija potrebno je još studija s većim skupinama pacijenata, zaključuje se.