Joga pobjeđuje glavobolje!

Joga pobjeđuje glavobolje!

Joga pobjeđuje glavobolje!
  • Objavljeno: Četvrtak, 09.10.2014.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Svi ljudi povremeno pate od glavobolja, koje su najčešće simptom slabe cirkulacije, manjka vode u tijelu i manjka fizičke aktivnosti. Prethodna istraživanja su pokazala da tjelovježba može pomoći u smanjenju učestalosti glavobolja, a ovo istraživanje otkriva da je joga među najdjelotvornijima.

Znanstvenici, čije je istraživanje objavljeno u časopisu International Journal of Yoga, otkrivaju da osobe, koje pate od kroničnih migrena mogu osjećati olakšanje ako svakodnevno počnu trenirati jogu.

U istraživanju se pokazalo da su sudionici osjećali značajno olakšanje i smanjenje učestalosti migrena kada su 5 puta tjedno vježbali jogu u razdoblju od tek 30 minuta. Prve rezultate su počeli primjećivati odmah, a značajnije olakšanje nakon samo 6 tjedana.

Iako liječnici za glavobolju i migrene najčešće predlažu aerobne vježbe, kod nekih osoba one mogu glavobolju učiniti još gorom i povećati njenu učestalost. Joga je blaga alternativa koju mogu raditi sve dobne skupine. Postoje programi joge koji su prilagođeni za osobe koje pate od težih zdravstvenih stanja.

Joga je odlična za smanjenje razine stresa, za kojega je dokazano da može povećati intenzitet i učestalost glavobolja. Prvi korak u smanjenju učestalosti i intenziteta glavobolja jest smanjenje razine stresa, a dosadašnja istraživanja su pokazala da s jogom nećete pogriješiti.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti