Zbog ovog ćete podizati noge u zrak svaki dan!

Zbog ovog ćete podizati noge u zrak svaki dan!

Zbog ovog ćete podizati noge u zrak svaki dan!
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 09.07.2018.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: Depositphotos

Kategorija: Zanimljivosti

Navikli smo živjeti u punoj brzini i biti u konstantnoj utrci s vremenom. Radi toga se često žalimo kako nemamo vremena ni snage za tjelovježbu. Zvuči poznato?

Ova jednostavna vježba će vas opustiti i popraviti raspoloženje, a za nju je potrebno izdvojiti svega 20 minuta dnevno.

Evo kako ju možete izvesti:

  1. Izaberite udoban položaj u blizini zida i stavite jastuk ispod donjeg dijela leđa.
  2. Podignite noge i naslonite ih uz zid.
  3. Ruke neka budu ispružene na podu u visini ramena. Opustite ih.
  4. Ostanite u ovom položaju 15-20 minuta.

Pritom je bitno nositi ugodnu i laganu odjeću koja neće ometati vašu cirkulaciju.

Ovu vježbu ne biste trebali izvoditi samo ako ste nedavno imali tešku ozljedu noge ili kralježnice.

Svakodnevno podizanje nogu ima brojne zdravstvene prednosti, a ovo su neke od njih:

  • bolja cirkulacija,
  • nema više osjećaj težine u nogama,
  • poboljšana probava,
  • smirenje živaca,
  • bolja kvaliteta sna.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti