Priprema za skijanje - vježbe snage i ravnoteže

Priprema za skijanje - vježbe snage i ravnoteže

Priprema za skijanje - vježbe snage i ravnoteže
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba 1

Početni položaj

Uspravan stav, nagaziti na ravnotežne kružiće, jednu nogu postaviti malo ispred druge, rukama u predručenju primiti elastičnu traku.

Opis vježbe

Iz početnog položaja uspravnog stava spustiti se u polučučanj. Istodobno raširiti rukama gumenu traku. Vratiti se u početni položaj.

Izvođenje vježb

2 - 4 serije po 10 ponavljanja.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije