Priprema za skijanje - vježbe snage i ravnoteže

Priprema za skijanje - vježbe snage i ravnoteže

Priprema za skijanje - vježbe snage i ravnoteže
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba 4

Početni položaj

Nagaziti jednom nogom na ravnotežni kružić, a drugu postaviti na stolac iza tijela. Dlanove postaviti na bokove.

Opis vježbe

Iz početnog položaja izvoditi jednonožni čučanj. Paziti da mišići leđa tijekom izvođenja vježbe budu kontrahirani. Isto ponoviti drugom nogom.

Izvođenje vježbe

2- 4 serije po 10 ponavljanja.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije