Uzroci plinova

Gutate zrak svaki put kad jedete ili pijete. Također možete gutati zrak kada ste nervozni, jedete prebrzo, žvačete žvakaću gumu ili pijete kroz slamku. Nešto od tog zraka pronalazi svoj put u donji dio probavnog trakta. No, većina plina iz donjeg dijela probavnog trakta proizvodi se kada bakterije iz debelog crijeva fermentiraju ugljikohidrate koji nisu probavljeni u tankom crijevu.

Nažalost, zdrava hrana je često najgora za ovaj problem, kao što je recimo voće, povrće, cjelovite žitarice i mahunarke (grah i grašak). To je zato što su ove namirnice bogate vlaknima. Vlakna imaju mnoge zdravstvene prednosti, uključujući održavanje vašeg probavnog trakta u dobrom radnom stanju te reguliranje šećera u krvi i kolesterola. Ali isto tako vlakna mogu voditi ka stvaranju plinova. Dodaci prehrani s vlaknima mogu sadržavati psilijum, kao recimo metamucil, a oni mogu uzrokovati takve probleme, pogotovo ako se prebrzo dodaju u način ishrane. Gazirana pića, kao što su razni sokovi i pivo, također su uzroci flatusa.

Ostali uzroci pretjeranih flatusa su:

• Neko drugo zdravstveno stanje. Višak plina može biti simptom ozbiljnijeg kroničnog stanja. Primjeri uključuju divertikulitis ili upalna bolest crijeva, kao što je ulcerozni kolitis ili Crohnova bolest.
• Antibiotici. U nekim slučajevima, primjena antibiotika može biti faktor, zato jer antibiotici narušavaju normalnu floru bakterija u crijevima.
• Laksativi. Pretjerana uporaba laksativa također može pridonijeti problemima s plinovima.
• Zatvor. Zatvor može stvoriti probleme za prolazak plinova, što dovodi do nadutosti i nelagode.
• Netolerancija na neke namirnice. Ako vaši problemi s plinovima i nadutošću nastaju uglavnom nakon konzumiranja mliječnih proizvoda, to može biti jer vaše tijelo nije u stanju razgraditi šećer (laktozu) u mlijeku. Mnogi ljudi nisu u mogućnosti učinkovito obraditi laktozu nakon dobi od 6 godina, pa čak je i neka dojenčad ponekad netolerantna na laktozu. Ostale netolerancije na neke namirnice, osobito na gluten (protein koji se nalazi u pšenici i nekim drugim žitaricama), također mogu rezultirati s viškom flatusa, proljevom, pa čak i gubitkom težine.
• Umjetni aditivi. Također je moguće da vaš tjelesni sustav ne može podnijeti umjetna sladila sorbitol i manitol koji se nalaze u nekim namirnicama bez šećera, žvakaćim gumama i slatkišima. Mnogi zdravi ljudi imaju plinove i proljev kada konzumiraju ova sladila.

Sve što uzrokuje crijevne plinove ili je povezano sa zatvorom ili proljevom, može dovesti do bolova povezanih s plinovima. Ti bolovi se obično javljaju kada se plinovi nakupljaju u crijevima, a vi ih niste u mogućnosti izbaciti. Takvi bolovi su obično intenzivni, ali kratki. Nakon što se plinovi ispuste, bol često nestaje. Plinovi koje izbacujete su kombinacija kisika, dušika, vodika, ugljičnog dioksida i metana.